Tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức mỏi đôi chân với đá nóng

·        Ngâm chân với nước thảo dược nóng (10 phút).

·        Chuẩn bị đá nóng (basalt hoặc đá núi lửa) đã được tiệt trùng và làm nóng đúng nhiệt độ (45 – 55°C).

·        Khăn ấm, tinh dầu hoặc kem massage chân.

·        Vuốt nhẹ hai bàn chân và cổ chân bằng tay.

·        Ấn huyệt dũng tuyền, thái khê, tỳ du, thận du nhẹ nhàng.

·        Dùng tay xoa bóp, miết dọc bắp chân và lòng bàn chân.

Sử dụng đá nóng:

·        Đặt 2 viên đá nóng nhỏ dưới lòng bàn chân (5 – 10 phút).

·        Dùng đá nóng lăn tròn theo đường gân cơ ở gan bàn chân, cổ chân và bắp chân.

·        Áp đá nóng lên các điểm huyệt đạo vùng bắp chân và đầu gối.

·        Lau sạch chân bằng khăn ấm.

·        Ấn nhẹ các huyệt vùng bàn chân.

·        Gác chân lên gối mềm, cho khách nghỉ ngơi thư giãn.

·        Mời khách dùng trà thảo mộc (trà gừng, trà quế, trà hoa cúc).

• Luôn kiểm tra nhiệt độ đá nóng trước khi đặt lên da khách.
• Không sử dụng đá nóng trực tiếp với khách có giãn tĩnh mạch, tiểu đường hoặc vết thương hở.
• Di chuyển đá nóng liên tục, tránh để lâu một chỗ gây bỏng nhẹ.
• Luôn giữ tay ấm, động tác nhịp nhàng, đều và nhẹ.

Tẩy da chết chân: Làm sạch tế bào chết, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất.

Đắp cao thải độc lòng bàn chân:  Hỗ trợ thải độc, cải thiện giấc ngủ.

Massage đầu – cổ vai gáy: Giảm stress, giúp khách thư giãn toàn diện.

Gội đầu dưỡng sinh: Kết hợp thư giãn vùng đầu, điều hòa khí huyết toàn thân.

Nên khuyến khích khách sử dụng định kỳ 1 – 2 lần/tuần để hỗ trợ tuần hoàn máu, thư giãn và cải thiện giấc ngủ.